Acerca de la Meditación y el White Tantric Yoga®

 

Nuestras mentes generan 1000 pensamientos cada pestañeo. Algunos de estos pensamientos se pierden en el inconsciente, y otros se quedan atascados en el subconsciente y afectan a la mente consciente. Estos pensamientos se vuelven sentimientos, emociones, deseos, multi-realidades o fantasías. En vez de dominar nuestra mente, con frecuencia son nuestra mente y nuestros pensamientos los que nos dirigen, ocasionando decisiones impulsivas, mala comunicación y estrés auto-impuesto. El White Tantric Yoga® te permite romper estos bloqueos subconscientes de manera que puedas disfrutar más de tu vida. En el tiempo más corto posible, podrás experimentar cómo te liberas de gran parte de la carga que llevas en tu mente. Cuando ves y actúas a cada momento con claridad, puedes obtener un entendimiento profundo de tu propio ser, y de ese modo tu vida puede cambiar. Tu mente, cuerpo y alma pueden funcionar juntos en unidad. Éste es el camino hacia la libertad y conciencia personales, y te traerá más éxito en cada área de tu vida. White Tantric Yoga® es una marca registrada de Humanology and Health Science Inc. Para obtener más información visita www.whitetantricyoga.com

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Qué Puedo Esperar El White Tantric Yoga®

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Se hace en parejas como meditación en grupo. Te sientas frente a una pareja y sigues las instrucciones de la meditación que el Mahan Tántrico, Yogi Bhajan, da en video. Cada curso consiste de entre seis y ocho kriyas. Un kriya es una meditación que contiene:

• una postura de yoga (asana)    

• una técnica de respiración (pranayama)

• una posición de manos (mudra)    

• un enfoque mental y/o un mantra Algunas veces los kriyas se acompañan con música. Estos kriyas tienen duraciones variadas hasta llegar a 62 minutos. Hay pausas entre cada kriya. El entorno está en paz, y la atmósfera es amistosa, agradable y elevadora. Se incluye un almuerzo vegetariano.

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Quienes pueden participar

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• No existe edad mínima para participar en White Tantric Yoga® pero la persona debe tener intención de participar en el curso, entender de qué se trata, y ser capaz de sentarse y meditar. Al evaluar el permiso de un participante no adulto, recuerde que cualquier persona que se siente en White Tantric Yoga® es un estudiante de Yogi Bhajan® y no el hijo/a de los padres.

• Las mujeres embarazadas pueden participar en White Tantric Yoga® antes de los siete meses con la mismas limitaciones que observarían para otras prácticas de Kundalini Yoga.

• Cualquier persona puede participar en White Tantric Yoga® con la supervisión del Maján Tántrico.

• No existen requisitos previos para White Tantric Yoga®. Los principiantes pueden participar y sintonizar sus energías internas y disfrutar de una experiencia de meditación profunda y a veces desafiante.

• Las mujeres que están menstruando pueden hacer White Tantric Yoga® con las mismas limitaciones que observarían para otras prácticas de Kundalini Yoga.

• No existen restricciones respecto de cuántos cursos pueden hacerse por año. El participante puede hacer cuantos cursos desee.

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¿Qué llevar y vestir? 

• Viste ropa suelta, cómoda y blanca, preferentemente de fibras naturales (conducen energía y respiran mejor en el clima caluroso del desierto).

• Usa algo de algodón blanco para cubrirte la cabeza, que la cubra completamente y se mantenga en su lugar durante los ejercicios con movimiento.

• Trae una manta o piel de oveja para sentarte y una manta ligera para cubrirte durante los periodos de relajación. Un cojín firme para sentarse puede ser útil para aquellos con caderas más rígidas.

 

¿Qué no traer o vestir?

• Este es un ambiente libre de olores. Por favor se amable con tus vecinos y no uses o traigas perfumes, aceites esenciales o sprays.  

• Un bolso que se doble (después que saques tu equipo de yoga) es lo mejor. Los pasillos entre las filas necesitan estar despejados para los monitores, por lo tanto no traigas exceso de cosas.

• Intoxicantes de cualquier tipo están prohibidos